Sport en Trainingscentrum VitaHof - Sport en Trainingscentrum VitaHof

Veel mensen vinden het heerlijk om buiten in beweging te zijn. Wil je graag actief bezig zijn in de mooie natuur die Meijel en omgeving te bieden heeft? 

BuitenFit otewel B-Fit bestaat uit:
wandelen/rustig joggen; spier versterkende oefeningen; conditionele oefeningen; buitenfitness.

B-Fit is de milde vorm van bootcamp. Er wordt minder hardgelopen,  en kleine stukjes rustig gejogd. Onder het wandelen doen we spier versterkende oefeningen. De oefeningen die gedaan worden zijn een afwisseling tussen oefeningen gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen (conditie) en oefeningen ter verbetering van de spierkracht.

De les bestaat uit de volgende opbouw:

De les start met een warming up.
We doen een circuit met krachtoefeningen (buitenfitness).
Vervolgens gaan we een rondje wandelen met tussendoor spier versterkende en conditieoefeningen. 
We sluiten af met een cooling- down.

Wie meer uitdaging wil, pakt de oefeningen zwaarder en jogt wat meer. Wie net begint met sporten, doet de oefeningen minder zwaar en wandelt op eigen tempo.

B-Fit is geschikt voor jong en oud(er)! Voor de onervaren en de meer ervaren sporter! De B-Fit lessen zijn ook geschikt voor vrouwen die net bevallen zijn of indien je herstellende bent van een blessure.

Maak een vrijblijvende afspraak
Ik wil graag meer informatie over...
Je kunt mij het best bereiken...
Telefonisch
Via e-mail
Naam
E-mail adres
Woonplaats
Telefoon nummer
Contactgegevens:
Anne van Rooij

Vieruitersten 25
5768 RN Meijel
Tel: 06-54331261