Sport en Trainingscentrum VitaHof - Sport en Trainingscentrum VitaHof

Small Group Training (SGT) is personal training in kleine groepen onder begeleiding van een trainer, en heeft veel voordelen ten opzichte van standaard groepslessen:
  • De trainingen zijn op het individu gericht. Door de grootte van de groep (maximaal zes) krijgt iedere deelnemer de benodigde aandacht om resultaat te behalen.
  • Iedere deelnemer krijgt naast de trainingen, begeleiding op het gebied van voeding, lifestyle en motivatie.
  • Iedere deelnemer wordt na een van te voren bepaald aantal weken gewogen en gemeten om constant de progressie bij te houden.
  • Door de kleine groepen (maximaal 6 personen), is er voldoende aandacht om de verschillen in techniek en/of uitvoering te corrigeren. Je leert van elkaar en motiveert elkaar!​
  • Voordelen van het intensief werken met een personal trainer tegen een lager tarief en samen met anderen.

Je traint op onze vaste tijden van het groepstraining rooster. De indeling van de training is voor iedere deelnemer afhankelijk van de sportachtergrond en doelstelling. We hebben geen apparaten of machines. Je eigen lichaam is het belangrijkste trainingsmateriaal om basisvaardigheden als coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid te verbeteren. Het streven is om je lichaam te laten doen wat je er graag mee doet of wilt doen. In een lichaam dat goed werkt voel je je goed, of in ieder geval veel beter! Er is veel mogelijk: Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie en meer. Alle spiergroepen komen aan bod. 

Al onze trainingen zijn ontwikkeld om in een zo kort mogelijke periode fysiek sterker te worden. En dit is dan ook gelijk waarom ze zo succesvol zijn. Bij alle ​trainingen zal je in één training vaak alle belangrijke spiergroepen gaan aanspreken. Dit op verschillende niveaus en met verschillende methodes. Hierdoor zal jij en jou lichaam continue op een andere manier geprikkeld gaan worden. 
  • Snelle resultaten
  • Verbetering van de Flexibiliteit
  • Verbetering van je core spieren
  • Verbetering van je algehele conditie
  • Simpel niet moeilijk te onthouden oefeningen
  • Voor zowel beginners dan wel voor gevorderden
  • Optimale krachttraining met een hoog verbrandingsfactor
  • Hoge fit & Fun factor door trainen in groep verband

Als je van afwisseling houdt en niet snel verveeld wil raken dan is Small Group Training echt wat voor jou.

Deze trainingen duren ongeveer 55 minuten en desgewenst op een vaste dag/ tijdstip gedurende de week. We bieden wekelijks verschillende trainingsmomenten aan in de ochtend, middag of avond. Binnenkort wordt het aanbod uitgebreid, met meerdere lessen. 


Wil je jezelf of je groep aanmelden voor een dergelijke training? 
geef je  dan op met dit contact formulier en vraag naar de mogelijkheden.

Contactgegevens:
Anne van Rooij
Sport en Trainingscentrum VitaHof 
Vieruitersten 25
5768 RN Meijel
Tel: 06-54331261